|
5 stages de 3 heures pour comprendre et agir
Co-animés par
Corinne Miéville, yogathérapeute et professeur de yoga, diplômée de l’Ecole Supérieure de Yoga et de l’Institut de Yoga-Thérapie.
Lionel Coudron, médecin, diplômé en psychothérapie cognitivo-comportementale, en médecine du sport et traumatologie, acupuncteur, nutritionniste, directeur de l’Institut de Yoga-Thérapie à Paris.
Le stage associe pratique et théorie de manière à vivre le yoga durant ces matinées et repartir avec des moyens concrets pour pratiquer régulièrement seul chez soi.
|
|
|
|
|
|
|
|
Samedi 28 janvier
9h30-12h30
|
«Le pouvoir de l’esprit sur le corps»
|
|
|
|
|
Nous savons tous que nous pouvons tomber malade ou au contraire être en bonne santé en fonction de notre état d’esprit.
Que se cache-t-il derrière cette réalité, comment le cerveau peut-il guérir ou créer des maladies ?
C’est ce que nous verrons à travers l’effet placebo, l’effet nocebo et les miracles.
Derrière ces phénomènes physiologiques et psychologiques, nous verrons comment passer de l’état d’aveuglement (illusion) à l’état de réalisation (voir clairement).
La pratique du yoga, nous conduit progressivement à passer d’un état à l’autre pour être encore plus libre.
|
|
|
|
|
|
|
|
Samedi 18 février
9h30-12h30
|
«Apprivoiser le Stress par la pratique du yoga»
|
|
|
|
|
Nous vivons dans un « monde de fou », tout s’accélère, et parfois nous nous laissons déborder.
Pourtant, le yoga, méthode millénaire, nous donne les moyens de reprendre nos marques, vivre le présent et ne plus se laisser déborder par notre vie courante. Lors de ce Master Class Yoga et stress, nous verrons comment mettre en place des pratiques de yoga pour nous réapproprier notre vie lorsque celle-ci nous échappe et repousser les troubles qui peuvent l’accompagner.
|
|
|
|
|
|
|
|
Samedi 24 mars
9h30-12h30
|
«L’art de la communication avec le yoga»
|
|
|
|
|
Chaque jour nous communiquons avec nos proches, nos amis, nos collègues… La manière avec laquelle nous communiquons peut autant être une source d’épanouissement qu’une source de malaise et même de troubles.
La pratique du yoga nous dévoile des secrets pour nous permettre de mieux communiquer et arriver à mieux se faire comprendre, à mieux résoudre les conflits.
C’est ce que nous verrons lors de ce Master Class sur la communication et le yoga autant sur un plan théorique que pratique.
|
|
|
|
|
|
|
|
Samedi 28 avril
9h30-12h30
|
«Se libérer de la fatigue par le yoga»
|
|
|
|
|
La fatigue, quelle que soit sa cause peut être particulièrement invalidante dans notre vie de tous les jours. Pourtant, le yoga nous met à disposition un très grand nombre d’outils pour nous en libérer. Nous verrons lors de ce Master Class sur la fatigue et le yoga quelles en sont les causes et comment pour chacune d’elle trouver une solution adaptée autant par la micro-nutrition que par le yoga.
|
|
|
|
|
|
|
|
Samedi 9 juin
9h30-12h30
|
«Le bonheur, c’est possible»
|
|
|
|
|
Le bonheur, nous apprend le yoga, c’est la conscience d’être heureux. Mais parfois nous avons le sentiment de passer à côté sans vraiment trop savoir comment s’y prendre.
Pourtant, nous savons qu’il suffit parfois d’un simple élément pour transformer un destin.
Ces petits riens, il nous appartient de les mettre en place pour que notre vie avance pleine et riche.
Le sens de notre pratique de yoga est de mettre en place tous les moyens et outils pour nous aider à y parvenir.
Etre plus heureux dans la vie de chaque jour, changer le cours de sa vie pour l’orienter vers un bonheur plus stable et plus profond, c’est possible et nous verrons lors de ce dernier Master Class de l’année les réponses concrètes à mettre en application facilement.
|
|
|
|
|
|
|
|
Le Dr. Lionel Coudron est également auteur de
|
|
|
|
|
"Mieux vivre par le yoga" édition J'ai Lu,
|
|
"Bien vivre ses émotions par le yoga " édition Odile Jacob
|
|
"YogaThérapie" édition Odile Jacob.
|
|
|
|
|
Il enseigne le yoga depuis plus de 30 ans et consacre sa vie à la recherche et la diffusion de ses bénéfices dans le domaine de la santé physique et mentale.
|
|
|
|
|
|
