! Le Yoga est une méthode qui nous implique à travers l'expérience de notre corps, notre respiration, nos pensées. Il ne requiert pas de souplesse, ni de prédispositions particulières. Le yoga vous prend en charge dans votre globalité et vous propose pour cela un ensemble cohérent d'exercices physiques et psychiques: postures, exercices sur le souffle, méthodes de relaxation et de concentration. Vous apprenez ainsi à mieux discipliner votre respiration et apaiser vos pensées pour développer progressivement votre tonicité et votre faculté à être plus serein.
!Le Yoga Chi vous permettra pleinement d’harmoniser votre corps et votre esprit, dans la fluidité des mouvements et des postures, tant par la pratique physique que par le retour à soi dans le ressenti de ses propres sensations. Il développera votre mobilité, votre équilibre et votre souplesse, tout en y incluant une respiration consciente. Ce cours basé sur un travail complet du corps se traduira par un bien-être général.
!La Méditation est une façon de s’explorer et d’aller à la rencontre de nous même. Dans la vie moderne où tous les sens tendent à se tourner vers l’extérieur, la méditation est une merveilleuse occasion d’écouter et de prendre conscience des ressources qui nous habitent. C’est une manière de se détendre et de gérer le stress en apprenant à prendre le recul nécessaire.
!Le Fitball - Pilates est une gymnastique qui se pratique sur de gros ballons visant le renforcement musculaire général et les muscles stabilisateurs profonds de la colonne vertébrale, tout en améliorant la souplesse et l’équilibre.
!Le Postural Chi renforcera votre musculature profonde, tout en tonifiant votre corps dans sa globalité et dans la fluidité pour faire circuler le CHI. Il développera votre mobilité, votre équilibre et votre souplesse, tout en y incluant une respiration consciente. Ce cours basé sur un travail complet du corps et se traduira par un bien-être général.
!Le Stretching Tonic « spécial Messieurs » ce cours est conçu pour ramener un bien-être général dans le corps par un travail d’étirement complet privilégiant les muscles principaux en relation avec la colonne vertébrale ainsi qu’un renforcement de la sangle abdominale. Il dénouera les tensions et les crispations dues au stress de la vie quotidienne souvent liées au travail.
